La danse libre en ligne, en direct de chez toi.Avec Caro, le mardi et le jeudi à 19h.Une heure de sport sans effort.
Prochaines sessions
8 € la session, la toute première à 5 €. Ou en carnet, au mois, à l'année.
Le Défoulatorium, c'est de la danse libre en direct sur Zoom : guidée pour les débutants, en roue libre pour les avancés.
L'idée de ma danse libre : trouver ton mouvement vital, celui qui est propre à toi, celui qui sera parfait et adapté à ton corps. Puis on le mélange à la puissance du rythme de la musique, et là, ça fait à la fois le sport, le bien-être, la connaissance de soi, et l'ouverture à se foutre la paix et à s'amuser.
C'est le fameux sport sans effort : on fait circuler l'énergie et les émotions, on se lâche la grappe, on rigole, on ose exprimer ce qui est là. Ça s'appelle aussi de l'art-thérapie.
Pas de chorégraphie, mais du vrai sport : chacun y va à son rythme, en se respectant, et on sue quand même !
Le sans effort, c'est là où tu te muscles le plus vite et le plus efficacement : ton effort devient divin.
Musique et liberté, joie, sport et foi.
Deux sessions par semaine, une heure en direct sur Zoom, à l'heure de Paris : choisis ta date et réserve ta place.
Le mardi et le jeudi
Pour réserver, appelle Caro au 06 03 62 08 40.
Pas de session pendant les vacances de Noël ni en juillet-août. Pendant les autres vacances scolaires (zone A, Bordeaux), on danse la première semaine et on fait une pause la deuxième.
Les deux sessions sont ouvertes à toutes et à tous : choisis celle qui te ressemble. Et quel que soit ton niveau, tu peux venir aux deux !
Le jeudi, 19h00 – 20h00
Tu aimes la danse, tu as envie de danser… mais depuis toujours, un petit truc te bloque. Ici, pas de chorégraphie, pas de pas à apprendre : je te guide pour que tu trouves tes mouvements à toi.
Débloquer les gens, c'est mon talent : avec moi, tout le monde y arrive.
Le mardi, 19h00 – 20h00
Tu connais déjà la danse libre et ton corps, tu sais t'écouter, et l'auto-jugement, tu l'as viré depuis longtemps ? Ici, pas besoin qu'on te montre le chemin : la musique, l'énergie du groupe, et c'est parti.
Le rendez-vous des boute-en-train.
Ici, on fait les saucisses, on fait les foufous, et on laisse son enfant intérieur venir jouer.
Ici, on est pris tel que l'on est. C'est un espace de non-jugement : on se lâche vraiment la grappe, on est là pour s'accepter au maximum et rigoler avec tout ce qu'on a qualifié de dramatique, pénible ou problématique, les traumas et compagnie. Un espace de transmutation et de guérison, au-delà de tout ce qu'on connaît.
Débutants le jeudi ou avancés le mardi, à 19h. Chaque session a sa propre page.
Tu paies sur la page de ta session. C'est rapide et sécurisé.
Il arrive par e-mail juste après ton paiement (pense à regarder dans tes spams).
À 19h, connecte-toi, monte le son et laisse-toi aller. Oh yeah !
8€
La session
Une heure de danse en direct. Ta toute première session, la découverte, est à 5 €.
69€
Le carnet de 10 sessions
6,90 € la session, à utiliser quand tu veux pendant 6 mois.
24€/mois
Le mois
4 sessions consécutives, soit 6 € la session. Tu paies une fois, sans abonnement.
Les deux sessions (mardi et jeudi) : 42 € pour 8 sessions, soit 5,25 € la session.
177€
L'année
Le meilleur prix : 12 mois de danse à partir de ton inscription, moins de 5 € la session.
Les deux sessions : 222 €, soit moins de 3 € la session.
Payable en 3 fois sans frais.
Quel que soit ton niveau, tu peux venir aux deux sessions !
Le paiement en ligne ouvre très bientôt. En attendant, réserve auprès de Caro au 06 03 62 08 40.
Je rayonne et toi tu bronzes.
Moi, c'est Caro, danseuse et coach. Je suis un soleil sur pattes, j'ai beaucoup à donner : pendant une heure, je te guide, et toi, tu te laisses aller.
Qui suis-je ?C'est une danse que j'ai créée, et j'en ai aussi inventé le nom : le Défoulatorium, c'est le lieu où l'on se défoule en dansant. Un vrai défouloir : une danse libre, parfois sauvage, toujours joyeuse. Pas de pas à apprendre : tu lâches tout, tu bouges comme ça vient, et la joie revient.
Oui, 100 % en ligne : chaque session est en direct sur Zoom. Tu danses chez toi, Caro te guide en vidéo.
Non ! La session des débutants est faite pour ça : je te guide pour que tu oses. Les avancés, eux, dansent en roue libre.
Si tu as besoin qu'on te guide, ou si tu n'oses pas encore te lâcher, viens le jeudi avec les débutants. Si tu danses déjà librement, bravo, rejoins les avancés le mardi. Dans le doute, peu importe : tu t'amuseras et ton corps sera honoré !
Un ordinateur, une tablette ou un téléphone avec Zoom, et un peu de place pour bouger.
C'est libre, tu fais comme tu le sens ! Mais allumée, c'est mieux : on se voit danser, on partage l'énergie, et c'est beaucoup plus rigolo. C'est aussi une belle façon de braver sa timidité. Ici, personne ne juge : tout le monde se lâche la grappe.
Juste après ton paiement, dans ton e-mail de bienvenue. Pense à regarder dans tes spams !
Pas pendant les vacances de Noël ni en juillet-août. Pendant les autres vacances scolaires (zone A), on danse la première semaine et on fait une pause la deuxième.
Bien sûr, de n'importe où dans le monde. Les horaires sont à l'heure de Paris, et la page de chaque session t'indique aussi l'heure chez toi.
Avec le mois ou l'année, ton lien Zoom personnel arrive par e-mail juste après ton paiement, avec tes dates, et il marche pour toutes tes sessions. Le matin de ta 4e session du mois, je t'envoie un petit e-mail pour renouveler en un clic. Avec un carnet, ouvre la page de la session et clique sur « J'ai un carnet » : ton lien arrive aussitôt.
Appelle Caro au 06 03 62 08 40.
